11 resep mangkuk Whole30 yang lezat

Horoskop Anda Untuk Besok

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Untuk Mengetahui

Whole30 adalah diet berdasarkan perubahan pola makan selama 30 hari. Ini adalah pola makan sehat dan seimbang berdasarkan kombinasi sayuran segar, buah-buahan, daging, ikan, dan telur. Dengan mengikuti aturan Whole30, Anda dapat membawa pola makan Anda ke tingkat yang sehat dan seimbang. Kami telah mengumpulkan beberapa yang akan membantu Anda membawa pola makan Anda ke tingkat yang sehat.

Mangkuk Fisch-Taco

Mangkuk taco ikan adalah alternatif taco tradisional yang lezat dan sehat. Mereka mudah disiapkan dan cocok untuk makan siang atau makan malam sebentar. Untuk resep ini Anda membutuhkan satu pon fillet ikan, setengah cangkir irisan paprika, setengah cangkir irisan bawang bombay, setengah cangkir irisan tomat, setengah cangkir irisan alpukat, setengah cangkir irisan jagung, setengah cangkir irisan ​​ketumbar, setengah cangkir irisan jalapeños, setengah cangkir irisan buah zaitun, setengah cangkir irisan jeruk nipis, dan setengah cangkir irisan krim asam. Campur semua bahan dalam mangkuk dan bumbui dengan garam dan merica. Goreng ikan dalam wajan dan tambahkan ke dalam mangkuk. Campur semuanya dengan baik dan tuangkan ke dalam mangkuk. Taburi dengan air jeruk nipis dan sajikan.

Poke-Mangkuk

Mangkuk poke adalah alternatif yang lezat dan sehat untuk sushi gulung tradisional. Mereka mudah disiapkan dan cocok untuk makan siang atau makan malam sebentar. Untuk resep ini Anda membutuhkan satu pon fillet salmon, setengah cangkir irisan alpukat, setengah cangkir irisan mentimun, setengah cangkir irisan wortel, setengah cangkir irisan bawang bombay, setengah cangkir. secangkir irisan tomat, setengah cangkir irisan jeruk nipis, setengah cangkir irisan biji wijen, setengah cangkir irisan kecap asin dan setengah cangkir irisan jahe. Campur semua bahan dalam mangkuk dan bumbui dengan garam dan merica. Goreng salmon dalam wajan dan tambahkan ke dalam mangkuk. Campur semuanya dengan baik dan tuangkan ke dalam mangkuk. Taburi dengan air jeruk nipis dan sajikan.

Jika Anda mencari makanan sehat dan lezat yang cepat disiapkan, mangkuk Whole30 adalah pilihan yang bagus. Berikut 11 resep Whole30 yang enak untuk Anda coba. 11 resep mangkuk Whole30 yang lezat . Cari tahu lebih lanjut tentang Manfaat Seng Dan seperti apa sakit kepala karena cemas .

Mangkuk sarapan

Mangkuk sarapan adalah alternatif hidangan sarapan tradisional yang lezat dan sehat. Mereka mudah disiapkan dan ideal untuk sarapan cepat. Untuk resep ini Anda membutuhkan satu pon telur, setengah cangkir irisan paprika, setengah cangkir irisan bawang bombay, setengah cangkir irisan tomat, setengah cangkir irisan alpukat, setengah cangkir irisan jagung, setengah cangkir irisan daun ketumbar, setengah cangkir irisan jalapeños, setengah cangkir irisan buah zaitun, setengah cangkir irisan jeruk nipis, dan setengah cangkir irisan asam krim. Campur semua bahan dalam mangkuk dan bumbui dengan garam dan merica. Goreng telur dalam wajan dan tambahkan ke dalam mangkuk. Campur semuanya dengan baik dan tuangkan ke dalam mangkuk. Taburi dengan air jeruk nipis dan sajikan.

Mangkuk Buddha

Mangkuk Buddha adalah alternatif yang lezat dan menyehatkan dibandingkan mangkuk tradisional. Mereka mudah disiapkan dan cocok untuk makan siang atau makan malam sebentar. Untuk resep ini Anda membutuhkan satu pon dada ayam, setengah cangkir irisan paprika, setengah cangkir irisan bawang bombay, setengah cangkir irisan tomat, setengah cangkir irisan alpukat, setengah cangkir. secangkir irisan jagung, setengah cangkir irisan daun ketumbar, setengah cangkir irisan jalapeños, setengah cangkir irisan buah zaitun, setengah cangkir irisan jeruk nipis dan setengah cangkir irisan krim asam. Campur semua bahan dalam mangkuk dan bumbui dengan garam dan merica. Goreng dada ayam dalam wajan dan tambahkan ke dalam mangkuk. Campur semuanya dengan baik dan tuangkan ke dalam mangkuk. Taburi dengan air jeruk nipis dan sajikan.

Kesimpulan

Whole30 adalah diet sehat dan seimbang berdasarkan kombinasi sayuran segar, buah-buahan, daging, ikan, dan telur. Kami telah mengumpulkan beberapa yang akan membantu Anda membawa pola makan Anda ke tingkat yang sehat. Dari taco ikan dan mangkuk poke hingga sarapan dan mangkuk Buddha, selalu ada sesuatu untuk semua orang. Kami harap Anda menikmati resep ini dan membawa pola makan Anda ke tingkat yang sehat.

Pertanyaan Umum

• Apa itu Whole30?
  Whole30 adalah diet berdasarkan perubahan pola makan selama 30 hari. Ini adalah pola makan sehat dan seimbang berdasarkan kombinasi sayuran segar, buah-buahan, daging, ikan, dan telur.
• Resep apa saja yang disertakan dalam artikel ini?
  Yang termasuk dalam artikel ini adalah. Dari taco ikan dan mangkuk poke hingga sarapan dan mangkuk Buddha, selalu ada sesuatu untuk semua orang.
• Bagaimana saya bisa membawa pola makan saya ke tingkat yang sehat?
  Dengan mengikuti aturan Whole30, Anda dapat membawa pola makan Anda ke tingkat yang sehat dan seimbang. Kami telah mengumpulkan beberapa yang akan membantu Anda membawa pola makan Anda ke tingkat yang sehat.

Untuk informasi lebih lanjut tentang Whole30, kunjungi keseluruhan30.com Dan healthline.com .