7 jenis ikan yang bisa berbahaya bagi ibu hamil

Horoskop Anda Untuk Besok

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Untuk Mengetahui

FDA telah mengeluarkan pedoman baru yang mencantumkan tujuh jenis ikan yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil dan menyusui. Alasannya adalah tingginya kadar merkuri. Merkuri merupakan logam berat yang terdapat pada ikan yang dapat membahayakan janin. Dalam artikel ini Anda akan mempelajari lebih lanjut tentang bahayanya dan bagaimana Anda dapat melindungi diri sendiri.

Jenis ikan apa yang berbahaya?

FDA telah mencantumkan tujuh jenis ikan yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil dan menyusui. Ini termasuk: ikan todak, belut, kingfish, marlin, orange roughy, tuna (semua spesies) dan hiu. Jenis ikan ini mengandung merkuri tingkat tinggi, yang dapat berbahaya bagi janin.

Ada 7 jenis ikan yang berbahaya bagi ibu hamil: tuna, ikan todak, marlin, belut, halibut, cod, dan biksu. Ikan jenis ini mengandung merkuri dalam jumlah tinggi yang dapat membahayakan bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, ibu hamil sebaiknya menghindari jenis ikan tersebut. Apa yang harus dimasukkan ke dalam telur , Mengapa Saya Mendambakan Selai Kacang Setiap Hari .

Bagaimana merkuri bisa berbahaya?

Merkuri merupakan logam berat yang terdapat pada ikan. Jika masuk ke dalam tubuh, bisa berbahaya. Hal ini dapat merusak sistem saraf bayi yang belum lahir dan menyebabkan masalah perkembangan. Hal ini juga dapat menyebabkan cacat lahir dan kesulitan belajar. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil dan menyusui untuk menghindari jenis ikan ini.

Bagaimana Anda bisa melindungi diri sendiri?

Wanita hamil dan menyusui harus mengikuti pedoman FDA dan menghindari spesies ikan yang disebutkan di atas. Penting juga bagi mereka untuk mengonsumsi jenis ikan lain dalam jumlah sedang. Menurut FDA, wanita hamil dan menyusui sebaiknya makan tidak lebih dari 12 ons ikan per minggu. Penting juga bagi Anda untuk memilih spesies ikan yang memiliki kadar merkuri rendah, seperti salmon, herring, sarden, plaice, dan cod.

Kesimpulan

Wanita hamil dan menyusui harus mengikuti pedoman FDA dan menghindari spesies ikan yang disebutkan di atas. Anda juga sebaiknya mengonsumsi jenis ikan lain secukupnya dan memilih jenis ikan yang memiliki kadar merkuri rendah. Dengan cara ini, mereka dapat melindungi diri mereka sendiri dan janin mereka dari efek berbahaya merkuri.

Pertanyaan Umum

• T: Spesies ikan apa yang berbahaya?
  J: FDA telah mencantumkan tujuh jenis ikan yang tidak boleh dimakan oleh wanita hamil dan menyusui. Ini termasuk: ikan todak, belut, kingfish, marlin, orange roughy, tuna (semua spesies) dan hiu.
• T: Bagaimana merkuri bisa berbahaya?
  A: Merkuri adalah logam berat yang ditemukan pada ikan. Jika masuk ke dalam tubuh, bisa berbahaya. Hal ini dapat merusak sistem saraf bayi yang belum lahir dan menyebabkan masalah perkembangan.
• T: Bagaimana cara melindungi diri Anda sendiri?
  J: Penting bagi wanita hamil dan menyusui untuk mengikuti pedoman FDA dan menghindari spesies ikan yang tercantum di atas. Anda juga sebaiknya mengonsumsi jenis ikan lain secukupnya dan memilih jenis ikan yang memiliki kadar merkuri rendah.

Informasi lebih lanjut mengenai bahaya merkuri pada ikan dapat dilihat di website FDA dan itu CDC .