Camilan sederhana dan sehat untuk bekerja

Horoskop Anda Untuk Besok

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Untuk Mengetahui

Saat Anda duduk di depan meja sepanjang hari, mungkin sulit untuk makan sehat. Sangat mudah untuk terjebak dalam memilih camilan tidak sehat yang tidak memberikan energi yang Anda butuhkan untuk menjalani hari. Untungnya, ada sejumlah camilan mudah dan sehat yang dapat Anda simpan di meja Anda untuk mengatasi kemerosotan jam 3 pagi.

Camilan sehat untuk bekerja

Ada banyak camilan sehat yang bisa Anda simpan di meja Anda. Beberapa opsi terbaik adalah:

Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan pilihan yang sehat dan bergizi. Mereka kaya akan protein, serat, dan lemak sehat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Beberapa pilihan terbaik adalah kacang almond, kenari, biji labu, biji bunga matahari, dan biji chia.

Camilan kerja yang sederhana dan sehat adalah cara yang bagus untuk mengisi tenaga sepanjang hari. Ada banyak pilihan yang mudah disiapkan dan bisa dibawa kemana saja. Beberapa contohnya antara lain kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, yogurt, smoothie, dan biji-bijian. Kenapa kadang tidak? Makanan Cina tanpa kecap atau Root beer mana yang mengandung kafein mencoba? Ada banyak cara mencari jajanan kerja sehat yang enak dan bergizi.

Buah kering

Buah-buahan kering adalah pilihan sehat lainnya. Mereka kaya akan vitamin, mineral dan serat. Beberapa pilihan terbaik adalah kurma, aprikot kering, cranberry kering, keripik pisang kering, dan potongan apel kering.

Keripik sayur

Keripik sayur adalah alternatif sehat dari keripik kentang tradisional. Mereka kaya akan vitamin, mineral dan serat. Beberapa pilihan terbaik adalah keripik wortel, keripik labu, keripik ubi jalar, dan keripik kembang kol.

Stik sayur

Stik sayur adalah pilihan sehat lainnya. Mereka kaya akan vitamin, mineral dan serat. Beberapa pilihan terbaik adalah batang wortel, batang seledri, batang merica, dan batang mentimun.

Batangan oatmeal

Oatmeal batangan adalah pilihan yang sehat dan bergizi. Mereka kaya akan protein, serat, dan lemak sehat yang membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Beberapa pilihan terbaik adalah batangan oatmeal almond, batangan oatmeal coklat, dan batangan oatmeal berry.

Kesimpulan

Ada banyak camilan sehat yang bisa Anda simpan di meja Anda untuk mengatasi kemerosotan jam 3 pagi. Kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan kering, keripik sayur, stik sayur, dan oatmeal batangan adalah pilihan sehat dan bergizi yang akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Memilih pola makan yang sehat akan membantu Anda menjalani hari dengan lebih berenergi dan fokus.

Pertanyaan Umum

• T: Camilan sehat apa yang bisa saya simpan di meja kerja saya?
  A: Kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan kering, keripik sayur, stik sayur, dan oatmeal batangan adalah pilihan sehat dan bergizi yang akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
• T: Bagaimana cara mengatasi kemerosotan pada jam 3 pagi?
  J: Menyimpan camilan sehat di meja kerja Anda dapat membantu Anda mengatasi kemerosotan pada jam 3 pagi. Kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan kering, keripik sayur, stik sayur, dan oatmeal batangan adalah pilihan sehat dan bergizi yang akan membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
• T: Apa manfaat pola makan sehat?
  A: Pola makan yang sehat dapat membantu Anda memiliki lebih banyak energi dan fokus untuk menjalani hari. Ini juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu.

Untuk informasi lebih lanjut tentang camilan sehat untuk bekerja, kunjungi saluran kesehatan Dan Makan ini .