Yoga Lingo: Panduan Utama

Yoga adalah salah satu bentuk aktivitas fisik dan meditasi yang paling populer. Ini adalah cara yang bagus untuk merilekskan dan menguatkan tubuh pada saat yang bersamaan. Namun jika Anda baru mengenal dunia yoga, mungkin sulit memahami semua istilah dan terminologi yang berbeda. Itu sebabnya kami membuat panduan utama istilah yoga ini untuk membantu Anda menemukan jalan Anda.

istilah yoga

Ada banyak istilah berbeda yang digunakan sehubungan dengan yoga. Beberapa istilah yang paling umum adalah asana, pranayama, mudra, bandha dan chakra. Asana mengacu pada berbagai postur yang digunakan dalam yoga. Pranayama mengacu pada teknik pernapasan yang digunakan dalam yoga. Mudra mengacu pada berbagai posisi tangan yang digunakan dalam yoga. Bandha mengacu pada berbagai postur yang digunakan dalam yoga. Dan chakra mengacu pada pusat energi dalam tubuh.

Yoga-Anatomi

Ada juga beberapa istilah anatomi yang digunakan sehubungan dengan yoga. Beberapa istilah yang paling umum adalah inti, tulang belakang, pinggul, bahu, dan kaki. Inti mengacu pada inti tubuh, yang terdiri dari otot-otot perut, punggung dan pinggul. Tulang belakang mengacu pada tulang belakang. Pinggul mengacu pada pinggul. Bahu mengacu pada bahu. Dan Kaki mengacu pada kaki.

Yoga-Posen

Ada juga banyak pose yoga berbeda yang digunakan dalam konteks yoga. Beberapa pose yang paling umum adalah Downward Dog, Warrior, Triangle, Bridge, dan Corpse. Anjing Bawah mengacu pada postur di mana Anda bertumpu pada tangan dan kaki dan tubuh Anda membentuk tipe bentuk V. Warrior mengacu pada postur di mana Anda menjulurkan satu kaki ke depan kaki lainnya dan merentangkan tangan ke atas. Segitiga mengacu pada postur di mana Anda menjulurkan satu kaki ke depan kaki lainnya dan merentangkan tangan ke atas. Bridge mengacu pada postur di mana Anda melengkungkan punggung dan mengangkat kaki. Dan mayat mengacu pada postur di mana Anda bersantai sambil berbaring telentang.

Gaya Yoga

Ada juga banyak gaya yoga berbeda yang digunakan dalam konteks yoga. Beberapa gaya yang paling umum adalah Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga dan Kundalini. Hatha mengacu pada gaya yoga yang tenang dan meditatif. Vinyasa mengacu pada gaya yoga yang dinamis dan mengalir. Iyengar mengacu pada gaya yoga yang tepat dan detail. Ashtanga mengacu pada gaya yoga yang dinamis dan kuat. Dan Kundalini mengacu pada gaya yoga spiritual dan meditatif.

Peralatan yoga

Ada juga beberapa peralatan yang digunakan sehubungan dengan yoga. Beberapa barang yang paling umum adalah matras yoga, balok yoga, tali yoga, dan bantal yoga. Matras yoga adalah matras tebal yang digunakan untuk menciptakan permukaan yang nyaman untuk pose yoga Anda. Balok yoga adalah balok kecil yang digunakan untuk membantu Anda memperkuat pose Anda. Tali yoga adalah tali panjang yang digunakan untuk membantu Anda memperkuat pose Anda. Dan bantal yoga adalah bantal kecil yang digunakan untuk membantu Anda memperkuat pose Anda.

Kesimpulan

Yoga adalah cara luar biasa untuk merilekskan dan menguatkan tubuh pada saat yang bersamaan. Namun jika Anda baru mengenal dunia yoga, mungkin sulit memahami semua istilah dan terminologi yang berbeda. Itu sebabnya kami membuat panduan utama istilah yoga ini untuk membantu Anda menemukan jalan Anda. Kami harap panduan ini membantu Anda dalam perjalanan Anda memasuki dunia yoga.

Pertanyaan Umum

T: Apa itu Asana?
J: Asana mengacu pada berbagai postur yang digunakan dalam yoga.T: Apa itu Pranayama?
J: Pranayama mengacu pada teknik pernapasan yang digunakan dalam yoga.T: Apa itu mudra?
J: Mudra mengacu pada berbagai posisi tangan yang digunakan dalam yoga.T: Apa itu Bandha?
J: Bandha mengacu pada berbagai postur yang digunakan dalam yoga.T: Apa itu Cakra?
A: Chakra mengacu pada pusat energi dalam tubuh.T: Apa itu matras yoga?
A: Matras yoga adalah matras tebal yang digunakan untuk menciptakan permukaan yang nyaman untuk pose yoga Anda.T: Apa itu blok yoga?
A: Balok yoga adalah balok kecil yang digunakan untuk membantu Anda memperkuat pose Anda.T: Apa itu tali yoga?
A: Tali yoga adalah tali panjang yang digunakan untuk membantu Anda memperkuat pose Anda.T: Apa itu bantal yoga?
A: Bantal yoga adalah bantal kecil yang digunakan untuk membantu Anda memperkuat pose Anda.

tautan yang berhubungan

Jurnal Yoga: Yoga Lingo: Istilah, Anatomi, dan lainnya
Rencana Kelas Yoga: Panduan Yoga Lingo
Yoga Disetujui: Panduan Yoga Lingo

---