Hiking dan backpacking: Hitung konsumsi kalori

Horoskop Anda Untuk Besok

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Untuk Mengetahui

Mendaki gunung dan backpacking adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan tetap bugar. Tapi berapa banyak kalori yang Anda bakar saat hiking dan backpacking? Pada artikel ini Anda akan mempelajari cara menghitung konsumsi kalori saat hiking dan backpacking.

Berapa banyak kalori yang terbakar saat hiking?

Konsumsi kalori saat mendaki bergantung pada berbagai faktor, seperti kecepatan, kemiringan, dan durasi berjalan. Seseorang yang mendaki dengan kecepatan 5 km/jam pada tanjakan 5% membakar sekitar 400 kalori per jam. Saat Anda berjalan lebih cepat, pembakaran kalori Anda pun meningkat. Misalnya, jika Anda mempertahankan kecepatan 6 km/jam pada tanjakan 5%, Anda akan membakar sekitar 500 kalori per jam.

Berapa banyak kalori yang terbakar saat backpacking?

Pembakaran kalori saat backpacking lebih tinggi dibandingkan hiking karena beban yang Anda bawa lebih banyak. Seseorang yang melakukan backpacking dengan kecepatan 3 mph pada tanjakan 5% membakar sekitar 600 kalori per jam. Saat Anda berjalan lebih cepat, pembakaran kalori Anda pun meningkat. Misalnya, jika Anda mempertahankan kecepatan 6 km/jam pada tanjakan 5%, Anda akan membakar sekitar 700 kalori per jam.

Mendaki gunung dan backpacking adalah cara yang bagus untuk membakar kalori dan tetap bugar. Dengan Kalkulator konsumsi kalori Anda dapat dengan mudah mengetahui berapa banyak kalori yang Anda bakar saat hiking dan backpacking. Penting juga untuk mengetahui tentang Pengaruh masturbasi terhadap gairah seks dan itu Hubungan antara vitamin B12 dan sakit kepala informasi tentang cara menjalani hidup sehat dan aktif.

Bagaimana cara menghitung konsumsi kalori saat hiking dan backpacking?

Untuk menghitung konsumsi kalori saat hiking dan backpacking, Anda harus mengetahui terlebih dahulu berat badan Anda dalam kilogram dan durasi berjalan kaki dalam menit. Kemudian Anda bisa menggunakan rumus berikut:

Konsumsi kalori = berat badan (dalam kg) x durasi (dalam menit) x 0,0175

Contoh: Seseorang dengan berat badan 70 kg dan berjalan kaki selama satu jam membakar sekitar 1250 kalori.

Kesimpulan

Mendaki gunung dan backpacking adalah cara yang bagus untuk membakar kalori. Konsumsi kalori bergantung pada berbagai faktor, seperti kecepatan, kemiringan, dan durasi berjalan. Untuk menghitung konsumsi kalori saat hiking dan backpacking, Anda bisa menggunakan rumus di atas.

tautan yang berhubungan

• Sangat Cocok: Berapa banyak kalori yang terbakar saat mendaki?
• Sangat Cocok: Berapa banyak kalori yang terbakar saat backpacking?

Pertanyaan Umum

• Berapa banyak kalori yang terbakar saat hiking?
  Konsumsi kalori saat mendaki bergantung pada berbagai faktor, seperti kecepatan, kemiringan, dan durasi berjalan. Seseorang yang mendaki dengan kecepatan 5 km/jam pada tanjakan 5% membakar sekitar 400 kalori per jam.
• Berapa banyak kalori yang terbakar saat backpacking?
  Pembakaran kalori saat backpacking lebih tinggi dibandingkan hiking karena beban yang Anda bawa lebih banyak. Seseorang yang melakukan backpacking dengan kecepatan 3 mph pada tanjakan 5% membakar sekitar 600 kalori per jam.
• Bagaimana cara menghitung konsumsi kalori saat hiking dan backpacking?
  Untuk menghitung konsumsi kalori saat hiking dan backpacking, Anda harus mengetahui terlebih dahulu berat badan Anda dalam kilogram dan durasi berjalan kaki dalam menit. Maka Anda bisa menggunakan rumus berikut: Konsumsi kalori = Berat (dalam kg) x Durasi (dalam menit) x 0,0175.