Teks Tidur: Parasomnia, Penyebab, Contoh dan Pencegahannya

Horoskop Anda Untuk Besok

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Untuk Mengetahui

SMS saat tidur adalah parasomnia yang menyebabkan Anda mengirim pesan teks saat otak Anda belum sepenuhnya terjaga. Ini bisa menjadi perasaan tidak nyaman ketika Anda bangun keesokan paginya dan menyadari bahwa Anda telah mengirim pesan teks yang tidak dapat Anda jelaskan. Inilah yang perlu Anda ketahui jika itu terjadi pada Anda.

Apa itu SMS tidur?

SMS saat tidur adalah jenis parasomnia yang menyebabkan Anda mengirim pesan teks saat otak Anda belum sepenuhnya terjaga. Ini adalah jenis gangguan tidur yang menyebabkan Anda melakukan hal-hal yang biasanya tidak Anda lakukan saat bangun. Hal ini juga dapat menyebabkan Anda mengatakan hal-hal yang biasanya tidak Anda katakan saat Anda bangun.

SMS saat tidur adalah salah satu bentuk parasomnia yang ditandai dengan perilaku tidak biasa saat tidur. Penyebabnya bisa berupa stres, gangguan tidur, penyakit saraf, dan obat-obatan. Contoh lirik tidur antara lain berbicara, berteriak, bernyanyi, tertawa, menangis, bahkan berjalan. Pencegahan dapat dilakukan melalui pengurangan stres, waktu tidur teratur, pola makan sehat, dan menghindari stimulan. Tingkat kortisol rendah dan penambahan berat badan Dan Pelembab psoriasis juga dapat membantu.

Penyebab Teks Tidur

Ada beberapa kemungkinan penyebab SMS saat tidur. Beberapa penyebab paling umum termasuk stres, kurang tidur, gangguan tidur, obat-obatan dan alkohol. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, hal ini mungkin menyebabkan Anda mengirim pesan teks saat Anda tidur. Penting untuk menghubungi dokter Anda jika Anda memiliki salah satu kondisi ini untuk memastikan Anda menerima perawatan yang tepat.

Contoh teks tidur

Contoh dari SMS tidur adalah ketika Anda mengirim pesan teks ke seseorang yang tidak Anda kenal. Contoh lainnya adalah ketika Anda mengirim pesan teks ke seseorang yang Anda kenal tetapi tidak mengharapkan mereka merespons. Contoh lainnya adalah ketika Anda mengirim pesan teks ke seseorang yang Anda kenal tetapi tidak mengharapkan mereka merespons. Ada banyak jenis teks tidur yang berbeda, tapi ini adalah beberapa yang paling umum.

Pencegahan Teks Tidur

Ada beberapa cara untuk mencegah SMS saat tidur. Salah satu pilihannya adalah memastikan Anda cukup tidur. Penting bagi Anda untuk tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam setiap malam. Pilihan lainnya adalah memastikan Anda tidak minum terlalu banyak alkohol atau mengonsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi tidur Anda. Pilihan lainnya adalah memastikan Anda tidak terlalu stres, karena stres dapat menjadi faktor yang menyebabkan munculnya pesan teks saat tidur.

Kesimpulan

SMS saat tidur adalah parasomnia yang menyebabkan Anda mengirim pesan teks saat otak Anda belum sepenuhnya terjaga. Ada beberapa kemungkinan penyebab pesan teks saat tidur, termasuk stres, kurang tidur, gangguan tidur, obat-obatan, dan alkohol. Ada juga beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah SMS saat tidur, antara lain dengan tidur yang cukup, tidak minum alkohol, dan tidak mengonsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi tidur Anda. Jika Anda menderita SMS saat tidur, Anda harus menghubungi dokter Anda untuk memastikan Anda menerima perawatan yang tepat.

Pertanyaan Umum

• Apa itu SMS tidur?SMS saat tidur adalah jenis parasomnia yang menyebabkan Anda mengirim pesan teks saat otak Anda belum sepenuhnya terjaga.
• Apa penyebab teks tidur?Beberapa penyebab paling umum dari SMS saat tidur termasuk stres, kurang tidur, gangguan tidur, obat-obatan, dan alkohol.
• Bagaimana cara mencegah SMS saat tidur?Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah SMS saat tidur, antara lain dengan tidur yang cukup, tidak minum alkohol, dan tidak mengonsumsi obat-obatan yang dapat memengaruhi tidur Anda.

Untuk informasi lebih lanjut tentang teks tidur, kunjungi situs web berikut: Yayasan Tidur , WebMD Dan Klinik Mayo .