Steel cut oats adalah pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Ini adalah tepung gandum utuh yang terbuat dari biji gandum utuh yang tidak dikupas. Ini kaya serat, vitamin dan mineral dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang dapat membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda. Pelajari tentang 11 manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats dan cara memasukkannya ke dalam makanan Anda. Steel Cut Oats: 11 Manfaat dan Nilai Gizi .
Jika Anda mencari manfaat kesehatan lainnya, Anda juga harus memeriksanya Pompa penis dan itu Gaya keterikatan hubungan melihat. Keduanya dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.
Steel cut oats adalah pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Mereka adalah sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang baik. Steel cut oats adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang akan memberi Anda energi dan nutrisi untuk hari itu. Baca terus untuk mengetahui tentang 11 manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats.
Steel cut oats adalah jenis oat gandum utuh yang terbuat dari oat gulung utuh. Terbuat dari biji oat utuh yang dipotong kecil-kecil. Steel cut oats adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang akan memberi Anda energi dan nutrisi untuk hari itu.
Steel cut oat menawarkan sejumlah manfaat termasuk:
Steel cut oats merupakan sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang baik. Satu porsi (30 gram) steel cut oats mengandung:
gizi | Jumlah per porsi (30 g) |
---|---|
Kalori | 110 |
karbohidrat | 20 gram |
serat | 3 gram |
protein | 4 gram |
Vitamin B6 | 10% dari nilai harian |
Vitamin E | 10% dari nilai harian |
Magnesium | 8% dari nilai harian |
Zink | 6% dari nilai harian |
kalsium | 2% dari nilai harian |
Steel cut oats adalah pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Mereka adalah sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang baik. Steel cut oats memberikan serangkaian manfaat termasuk menurunkan kolesterol, membangun dan memelihara otot, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, memberikan energi tahan lama, mengurangi stres dan tekanan darah, mengatur kadar gula darah dan melindungi kulit. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats, kami merekomendasikan Anda artikel ini Dan artikel ini untuk membaca.
Kami harap Anda mempelajari lebih lanjut tentang 11 manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats. Steel cut oats adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang akan memberi Anda energi dan nutrisi untuk hari itu.
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.