Kantor Kami
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Email Kami
info@ruedinoser.ch
Hubungi Kami
+49 89 726717733

Steel Cut Oats: 11 Manfaat dan Nilai Gizi

Horoskop Anda Untuk Besok

Steel cut oats adalah pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Ini adalah tepung gandum utuh yang terbuat dari biji gandum utuh yang tidak dikupas. Ini kaya serat, vitamin dan mineral dan menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Ini adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang dapat membantu Anda mencapai tujuan nutrisi Anda. Pelajari tentang 11 manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats dan cara memasukkannya ke dalam makanan Anda. Steel Cut Oats: 11 Manfaat dan Nilai Gizi .


Jika Anda mencari manfaat kesehatan lainnya, Anda juga harus memeriksanya Pompa penis dan itu Gaya keterikatan hubungan melihat. Keduanya dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda.

Isi


Steel cut oats adalah pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Mereka adalah sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang baik. Steel cut oats adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang akan memberi Anda energi dan nutrisi untuk hari itu. Baca terus untuk mengetahui tentang 11 manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats.

manfaat oat potong baja

Isi

  • Apa itu steel cut oats?
  • 11 Manfaat Steel Cut Oats
  • Nilai Gizi Oat Potong Baja
  • FAQ tentang Baja Potong Hafer

Apa itu steel cut oats?

Steel cut oats adalah jenis oat gandum utuh yang terbuat dari oat gulung utuh. Terbuat dari biji oat utuh yang dipotong kecil-kecil. Steel cut oats adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang akan memberi Anda energi dan nutrisi untuk hari itu.


11 Manfaat Steel Cut Oats

Steel cut oat menawarkan sejumlah manfaat termasuk:

  • Mereka kaya serat, yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan pencernaan.
  • Mereka adalah sumber protein yang baik, yang membantu Anda membangun dan memelihara otot.
  • Mereka kaya akan vitamin dan mineral yang membantu Anda tetap sehat.
  • Mereka adalah sumber antioksidan yang baik yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
  • Mereka adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang membantu mengurangi peradangan.
  • Mereka adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberi Anda energi tahan lama.
  • Mereka adalah sumber magnesium yang baik, yang membantu Anda mengurangi stres dan menurunkan tekanan darah.
  • Mereka adalah sumber seng yang baik, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
  • Mereka adalah sumber vitamin B6 yang baik, yang membantu mengatur kadar gula darah Anda.
  • Mereka adalah sumber vitamin E yang baik, yang membantu melindungi kulit Anda.
  • Mereka adalah sumber kalsium yang baik, yang membantu menjaga kesehatan tulang Anda.

Nilai Gizi Oat Potong Baja

Steel cut oats merupakan sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang baik. Satu porsi (30 gram) steel cut oats mengandung:


giziJumlah per porsi (30 g)
Kalori110
karbohidrat20 gram
serat3 gram
protein4 gram
Vitamin B610% dari nilai harian
Vitamin E10% dari nilai harian
Magnesium8% dari nilai harian
Zink6% dari nilai harian
kalsium2% dari nilai harian

FAQ tentang Baja Potong Hafer

  • T: Apakah Baja Dipotong Hafer?
    A: Steel cut oats adalah jenis oat gandum utuh yang terbuat dari oat gulung utuh. Terbuat dari biji oat utuh yang dipotong kecil-kecil.
  • Q: Apa manfaat dari steel cut oats?
    J: Steel cut oats menawarkan sejumlah manfaat termasuk: Kaya akan serat, protein, vitamin dan mineral; mereka adalah sumber antioksidan, asam lemak omega-3, karbohidrat kompleks, magnesium, seng, vitamin B6, vitamin E dan kalsium yang baik.
  • T: Berapa banyak kalori dalam satu porsi steel cut oats?
    J: Satu porsi (30 gram) steel cut oats mengandung 110 kalori.

Steel cut oats adalah pilihan sarapan yang sehat dan bergizi. Mereka adalah sumber serat, protein, vitamin dan mineral yang baik. Steel cut oats memberikan serangkaian manfaat termasuk menurunkan kolesterol, membangun dan memelihara otot, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, memberikan energi tahan lama, mengurangi stres dan tekanan darah, mengatur kadar gula darah dan melindungi kulit. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats, kami merekomendasikan Anda artikel ini Dan artikel ini untuk membaca.

Kami harap Anda mempelajari lebih lanjut tentang 11 manfaat dan nilai gizi dari steel cut oats. Steel cut oats adalah pilihan sarapan sehat dan bergizi yang akan memberi Anda energi dan nutrisi untuk hari itu.