Rasio pinggang-pinggul: perhitungan, makna, dan lainnya

Horoskop Anda Untuk Besok

Kirimkan Saya Melalui Email Tunjukkan Di Situs

Untuk Mengetahui

Rasio pinggang-pinggul (WHR) mengukur rasio antara pinggang dan lingkar pinggul Anda. Hal ini diyakini dapat menentukan jumlah lemak di pinggul, pinggang, dan bokong. Berikut cara menghitung WHR Anda dan pengaruhnya terhadap sasaran kesehatan Anda.

Berapa rasio pinggang dan pinggul?

Rasio pinggang-pinggul (WHR) adalah ukuran rasio antara pinggang dan pinggul Anda. Ini digunakan untuk menentukan persentase lemak di pinggul, pinggang dan bokong. WHR yang lebih rendah diyakini menunjukkan rasio lemak dan otot yang lebih sehat.

Rasio pinggang-pinggul (WHR) merupakan indikator penting kesehatan. Ini digunakan untuk mengetahui risiko penyakit tertentu seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Hitung WHR Anda dengan mengukur lingkar pinggang dan lingkar pinggul lalu menghitung rasionya. Pelajari lebih lanjut tentang pentingnya WHR dan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan Anda. Anda juga akan belajar caranya bumbu-bumbu siap pakai yang sehat Dan Susu sebelum tidur masukkan ke dalam makanan Anda untuk meningkatkan kesehatan Anda.

Bagaimana cara menghitung WHR?

WHR dihitung dengan membagi lingkar pinggang dengan lingkar pinggul. Untuk menghitung WHR Anda memerlukan pita pengukur. Pertama, ukur lingkar pinggang Anda dengan menempelkan pita pengukur di sekitar perut Anda. Kemudian ukur lingkar pinggul Anda dengan menempelkan pita pengukur di sekitar bagian terlebar pinggul Anda. Kemudian bagi ukuran pinggang dengan ukuran pinggul untuk mendapatkan WHR Anda.

Apa yang dimaksud dengan WHR?

WHR digunakan untuk menentukan rasio lemak terhadap otot di pinggul, pinggang, dan bokong. WHR yang lebih rendah dianggap lebih sehat karena menunjukkan rasio lemak dan otot yang lebih sehat. WHR yang lebih tinggi dianggap tidak sehat karena menunjukkan rasio lemak dan otot yang tidak sehat.

Seberapa akurat WHRnya?

WHR adalah pengukuran yang berguna untuk menentukan rasio lemak terhadap otot di pinggul, pinggang, dan bokong. Namun, metode ini tidak seakurat metode pengukuran lemak tubuh lainnya, seperti mengukur lemak tubuh dengan skala lemak tubuh. Oleh karena itu, WHR tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya metode untuk mengukur lemak tubuh.

Apa arti WHR bagi tujuan kesehatan Anda?

WHR dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, WHR dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda. Jika Anda mencoba membentuk otot, WHR dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda. WHR juga dapat membantu Anda memantau pola makan dan olahraga untuk memastikan Anda mencapai tujuan kesehatan Anda.

Kesimpulan

WHR adalah pengukuran yang berguna untuk menentukan rasio lemak terhadap otot di pinggul, pinggang, dan bokong. Ini dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda dengan membantu Anda melacak kemajuan Anda dan memantau pola makan dan olahraga Anda. Namun, metode ini tidak seakurat metode pengukuran lemak tubuh lainnya, seperti mengukur lemak tubuh dengan skala lemak tubuh.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang rasio pinggang-pinggul di saluran kesehatan Dan WebMD .

Pertanyaan Umum

• Berapa rasio pinggang dan pinggul?
  Rasio pinggang-pinggul (WHR) adalah ukuran rasio antara pinggang dan pinggul Anda. Ini digunakan untuk menentukan persentase lemak di pinggul, pinggang dan bokong.
• Bagaimana cara menghitung WHR?
  WHR dihitung dengan membagi lingkar pinggang dengan lingkar pinggul. Untuk menghitung WHR Anda memerlukan pita pengukur.
• Apa yang dimaksud dengan WHR?
  WHR digunakan untuk menentukan rasio lemak terhadap otot di pinggul, pinggang, dan bokong. WHR yang lebih rendah dianggap lebih sehat karena menunjukkan rasio lemak dan otot yang lebih sehat.
• Seberapa akurat WHRnya?
  WHR adalah pengukuran yang berguna untuk menentukan rasio lemak terhadap otot di pinggul, pinggang, dan bokong. Namun, metode ini tidak seakurat metode pengukuran lemak tubuh lainnya, seperti mengukur lemak tubuh dengan skala lemak tubuh.
• Apa arti WHR bagi tujuan kesehatan Anda?
  WHR dapat membantu Anda mencapai tujuan kesehatan Anda. Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, WHR dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda. Jika Anda mencoba membentuk otot, WHR dapat membantu Anda melacak kemajuan Anda.