Berjemur dengan risiko minimal - tips dan trik

Isi

Daftar isi
Perlindungan matahari
Warna coklat karena berjemur
terbakar sinar matahari
sinar matahari
Pertanyaan Umum
Meja
Kesimpulan

Senang rasanya memiliki kulit cokelat yang bagus. Tapi bagaimana Anda bisa berjemur dengan aman di bawah sinar matahari tanpa merusak kulit Anda? Pada artikel ini Anda akan mempelajari cara melindungi kulit Anda sekaligus mempertahankan warna cokelat yang indah.

Daftar isi

Perlindungan matahari
Warna coklat karena berjemur
terbakar sinar matahari
sinar matahari
Pertanyaan Umum
Kesimpulan

Perlindungan matahari

Cara terbaik untuk berjemur dengan aman di bawah sinar matahari adalah dengan melindungi kulit Anda. Gunakan tabir surya dengan sun Protection Factor (SPF) yang tinggi minimal 30. Oleskan secara rutin saat Anda berada di bawah sinar matahari dan pastikan untuk mengaplikasikan tabir surya pada seluruh area yang tidak tertutup sinar matahari. Jika Anda berada di dalam air, gunakan tabir surya yang tahan air.

Mencokelatkan kulit dengan risiko minimal adalah cara yang bagus untuk menjaga kulit tetap sehat dan menarik. Ada beberapa tips dan trik yang bisa Anda ikuti untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang berbahaya. Misalnya, sebaiknya gunakan tabir surya dengan SPF tinggi untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Anda juga sebaiknya mengenakan topi saat menghabiskan waktu lama di bawah sinar matahari. Tips lainnya adalah dengan banyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, Anda juga bisa air panas dan lemon minuman untuk detoksifikasi tubuh Anda dan memperkuat kulit Anda. Jika Anda ingin menurunkan persentase lemak tubuh, Anda juga dapat melakukan beberapa perubahan pada pola makan Anda dan secara teratur berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menghilangkan lemak tubuh kereta. Dengan tips dan trik berikut ini Anda bisa mendapatkan kulit sawo matang yang indah dan sehat tanpa merusak kulit Anda.

Warna coklat karena berjemur

Jika Anda ingin mendapatkan kulit kecokelatan yang bagus, sebaiknya biarkan sinar matahari terbiasa dengan kulit Anda secara perlahan. Mulailah dengan waktu singkat di bawah sinar matahari dan secara bertahap tingkatkan waktunya. Setelah Anda terbiasa dengan sinar matahari, Anda bisa berada di bawah sinar matahari lebih lama tanpa merusak kulit Anda.

terbakar sinar matahari

Sunburn adalah reaksi kulit yang menyakitkan dan merusak akibat terlalu banyak terkena sinar matahari. Hal ini dapat menyebabkan kemerahan, bengkak dan melepuh. Jika Anda terbakar sinar matahari, oleskan krim pendingin dan minum banyak air untuk menghidrasi tubuh Anda. Jika gejalanya parah, hubungi dokter Anda.

sinar matahari

Sinar matahari dapat merusak kulit jika Anda terlalu lama berada di bawah sinar matahari. Oleh karena itu, hindari sinar matahari tengah hari saat sinarnya paling kuat. Saat berada di bawah sinar matahari, kenakan topi dan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda.

Pertanyaan Umum

Bagaimana cara melindungi kulit saya dari sinar matahari?
Gunakan tabir surya dengan faktor perlindungan matahari (SPF) yang tinggi minimal 30 dan aplikasikan kembali secara rutin saat Anda berada di bawah sinar matahari.
Bagaimana saya bisa mendapatkan kulit cokelat yang cantik?
Mulailah dengan waktu singkat di bawah sinar matahari dan secara bertahap tingkatkan waktunya. Setelah Anda terbiasa dengan sinar matahari, Anda bisa berada di bawah sinar matahari lebih lama tanpa merusak kulit Anda.
Apa itu sengatan matahari?
Sunburn adalah reaksi kulit yang menyakitkan dan merusak akibat terlalu banyak terkena sinar matahari. Hal ini dapat menyebabkan kemerahan, bengkak dan melepuh.

Meja

Faktor perlindungan matahari (SPF)	Perlindungan matahari
2-4	Perlindungan rendah
15-30	Perlindungan sedang
50+	Perlindungan tinggi

Kesimpulan

Untuk berjemur dengan aman di bawah sinar matahari, penting untuk melindungi kulit Anda. Gunakan tabir surya dengan sun Protection Factor (SPF) tinggi minimal 30 dan aplikasikan secara rutin. Mulailah dengan waktu singkat di bawah sinar matahari dan secara bertahap tingkatkan waktunya. Hindari sinar matahari tengah hari saat sinarnya paling kuat dan kenakan topi serta kacamata hitam untuk melindungi mata Anda. Jika Anda memilikinyaterbakar sinar matahariJika Anda kedinginan, oleskan krim pendingin dan minum banyak air untuk menghidrasi tubuh Anda.

Untuk informasi lebih lanjut tentang perlindungan terhadap sinar matahari, kunjungi situs web berikut: Yayasan Kanker Kulit , CDC Dan Masyarakat Kanker Amerika .