Psoriasis adalah kondisi kulit umum yang dapat menyebabkan gejala menyakitkan. Gejalanya bisa berkisar dari gatal ringan hingga bercak nyeri dan meradang. Untungnya, Anda dapat mengobati psoriasis di rumah dengan mengikuti beberapa tips perawatan diri dan kulit sederhana. Berikut adalah 15 tip utama kami untuk mengobati psoriasis di rumah.
Gunakan sabun lembut untuk membersihkan kulit Anda. Hindari sabun yang mengandung pewangi atau bahan keras lainnya karena dapat mengiritasi kulit. Sebagai gantinya, gunakan sabun yang dirancang khusus untuk kulit sensitif.
Hindari mandi air panas karena dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit. Sebaiknya, gunakan air hangat dan hindari mandi terlalu lama. Gunakan sabun lembut dan bilas hingga bersih untuk melindungi kulit.
Gunakan pelembab untuk melindungi dan melembabkan kulit Anda. Hindari krim yang mengandung parfum atau bahan keras lainnya. Sebagai gantinya, gunakan krim yang dirancang khusus untuk kulit sensitif.
Stres dapat memperburuk gejala psoriasis. Cobalah untuk menghindari stres dengan rutin mempraktikkan teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau relaksasi otot progresif. Olahraga teratur juga dapat membantu mengurangi stres.
Alkohol dapat memperburuk gejala psoriasis. Oleh karena itu, hindari minum alkohol jika Anda menderita psoriasis. Jika Anda minum alkohol, minumlah secukupnya dan hindari minum terlalu banyak.
Kafein dapat memperburuk gejala psoriasis. Oleh karena itu, hindari minum kafein jika Anda menderita psoriasis. Jika Anda minum kafein, minumlah secukupnya dan hindari minum terlalu banyak.
15 Tips Perawatan Diri dan Perawatan Kulit Psoriasis Dapat Membantu Meringankan Gejala Psoriasis. Di antaranya penggunaan sabun yang lembut, menghindari bahan iritan, menggunakan pelembab, dan menghindari stres. Di Sini Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut. Cari tahu mengapa ibu hamil mendambakan es krim Di Sini . Jika Anda memerlukan pengatur waktu interval, kami sarankan Anda mendapatkannya Aplikasi seluler menggunakan.
Merokok dapat memperburuk gejala psoriasis. Oleh karena itu, hindari merokok jika Anda menderita psoriasis. Jika Anda merokok, cobalah berhenti dan hindari merokok terlalu banyak.
Hindari kontak dengan alergen yang dapat memperburuk psoriasis Anda. Ini termasuk serbuk sari, debu, bulu hewan dan alergen lainnya. Hindari berada di area di mana Anda tahu Anda akan terpapar alergen.
Bumbu pedas dapat memperburuk gejala psoriasis. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi bumbu pedas jika Anda menderita psoriasis. Jika Anda mengonsumsi bumbu pedas, makanlah secukupnya dan hindari makan berlebihan.
Hindari kontak dengan bahan kimia yang dapat memperburuk psoriasis Anda. Ini termasuk produk pembersih, pestisida dan bahan kimia lainnya. Hindari berada di area di mana Anda tahu Anda akan terpapar bahan kimia.
Hindari terlalu banyak sinar matahari karena dapat memperburuk gejala psoriasis. Jika Anda beraktivitas di bawah sinar matahari, gunakan tabir surya dengan SPF tinggi dan hindari paparan sinar matahari terlalu lama.
Hindari terlalu banyak pilek karena dapat memperburuk gejala psoriasis. Jika Anda berada di suhu dingin, kenakan pakaian hangat dan hindari berada di suhu dingin terlalu lama.
Hindari terlalu banyak kelembapan karena dapat memperburuk gejala psoriasis. Jika Anda pergi ke lingkungan yang lembap, kenakan pakaian yang menyerap keringat dan hindari berada di tempat yang lembap terlalu lama.
Hindari terlalu banyak panas karena dapat memperburuk gejala psoriasis. Jika Anda pergi ke lingkungan yang panas, kenakan pakaian yang tipis dan hindari berada di tempat yang panas terlalu lama.
Gunakan krim kortikosteroid untuk meringankan gejala psoriasis. Krim kortikosteroid dapat membantu meredakan peradangan dan gatal-gatal. Gunakan krim hanya sesuai anjuran dokter dan hindari penggunaan krim terlalu lama.
Dengan mengikuti tip perawatan diri dan perawatan kulit sederhana ini, Anda dapat mengatasi gejala psoriasis di rumah. Namun jika Anda mengalami gejala yang menetap atau parah, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Artikel ini dibuat menggunakan informasi dari sumber berikut: WebMD , Klinik Mayo Dan Akademi Dermatologi Amerika .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.